Як наростити масу мишечную

6-21-2018

Багато спортсменів мріють про красиву рельєфну мускулатуру, проте досягнення потрібного результату часто забирає надто багато часу. Багато спортсменів мріють про красиву рельєфну мускулатуру, проте досягнення потрібного результату часто забирає надто багато часу. Також Ви можете знайти все необхідне на ресурсі аминокислоты купить.
Для цього в першу чергу необхідно скоректувати режим харчування і тренувань, а також включити в раціон спеціально розроблені добавки. Прикладом можуть стати борці сумо, штангісти, бодібілдери, боксери. Навіть в легендах про богатирів згадувалося про їх досить великому вазі: не кожен кінь міг витримати такого вершника.
Тому одним з найпоширеніших методів стало збільшення калорійності раціону. Згодом виявилося, що простого збільшення калорій недостатньо, і в розрахунок брати процентне співвідношення нутрієнтів. Далеко не всі способи накачати мускулатуру були нешкідливими.