Kilian Jornet, ein spanischer Athlet, der für seine außergewöhnliche Ausdauer bekannt ist, hat kürzlich das Projekt „States of Elevation“ abgeschlossen: die Besteigung von 72 Viertausender-Gipfeln im Mountain West innerhalb von 31 Tagen. Diese Leistung umfasste 629 Meilen Laufen, 2.568 Meilen Radfahren und einen atemberaubenden Höhenunterschied von 403.691 Fuß. Jornets Herangehensweise an die Ausrüstung ist äußerst effizient und bevorzugt langlebige, nachhaltige Geräte gegenüber häufigem Austausch. Hier ist eine Aufschlüsselung der wichtigsten Dinge, auf die er sich bei dieser extremen Herausforderung verlassen hat.
Laufschuhe: Haltbarkeit statt Wegwerfkultur
Jornet ist Mitbegründer von Nnormal, einem Unternehmen, das bei seinen Schuhen Wert auf Langlebigkeit legt. Der durchschnittliche Läufer wirft seine Schuhe nach 300–500 Meilen ab, aber Jornet hat sein 31-tägiges Projekt mit nur zwei Paar Nnormal-Schuhen abgeschlossen. Die Modelle Tomir (Winterversion) und Kjerag verfügen über Vibram-Stollen für Halt, abriebfestes Obermaterial und anpassbare Schnürung. Diese Schuhe sind auf eine Lebensdauer von zwei bis vier Jahren ausgelegt. Dies ist ein bewusster Versuch, Abfall in einer Branche zu reduzieren, die auf übermäßigem Konsum basiert. Der Fokus des Unternehmens liegt auf Qualität vor Quantität.
Die Uhr: Zuverlässigkeit jenseits der Smartphone-Abhängigkeit
Für die Navigation und Datenverfolgung verwendet Jornet den Coros Apex 4 (429 $). Im Gegensatz zu Fitness-Trackern, die sich schnell entladen, wenn sie mit Smartphones verbunden sind, bietet der Apex 4 über 65 Stunden GPS-Tracking mit einer einzigen Ladung. Dies ist in abgelegenen Umgebungen von entscheidender Bedeutung, in denen die Batterielebensdauer von größter Bedeutung ist. Jornet nutzt die Uhr zur GPS-Navigation, Datenprotokollierung und sogar zur Überwachung seines täglichen Wohlbefindens bei extremen Anstiegen. Er betont, dass die Datenanalyse ihm hilft, seine Leistung zu verbessern und sicher zu bleiben.
Nahrungsergänzungsmittel: Optimierung des Darmmikrobioms
Jornet verfolgt bei der Ernährung einen wissenschaftlichen Ansatz und verfolgt in Zusammenarbeit mit Universitäten über fünf Jahre lang sein Darmmikrobiom. Seine Forschung zeigt, dass die Erhaltung einer gesunden Darmflora die Ausdauer verbessert und Schmerzen reduziert. Auf Reisen ergänzt er seine Nahrung mit Lyvecap-Probiotika (die Laktobazillen enthalten), bevorzugt jedoch nicht pasteurisierte fermentierte Lebensmittel wie Joghurt oder Kimchi, sofern verfügbar. Jornet behauptet sogar, im Hinterland ungefiltertes Wasser zu trinken und sich dabei auf ein starkes Immunsystem und gesunde Darmbakterien zu verlassen. Diese Praxis wird der Allgemeinbevölkerung nicht empfohlen.
Die Flasche: Kalorienreicher Kraftstoff
Um seinen täglichen Kalorienbedarf von 9.000 zu decken, fügt Jornet seiner Maurten-Erfrischungsgetränkeflasche fettreiche Nahrungsergänzungsmittel hinzu. Anstelle von sperriger Nahrung konsumiert er Olivenöl, Butter oder Kokosnussöl, um die Kalorienaufnahme unterwegs zu maximieren. Dieser Ansatz ermöglicht es ihm, mehr Energie ohne Gewichtseinbußen zu tragen.
Das Notizbuch: Analoge Aufzeichnungen
Schließlich hat Jornet ein einfaches Notizbuch aus Papier dabei, mit dem er Routen kartieren, Landschaften skizzieren, Ausrüstungsnotizen aufzeichnen und Brainstormings für zukünftige Projekte durchführen kann. Er kauft alles, was in örtlichen Buchhandlungen erhältlich ist, und legt dabei Wert auf Funktionalität statt Markenpräferenz. Das Notizbuch dient als Low-Tech-Werkzeug zur Planung und Dokumentation seiner Abenteuer.
Die Ausrüstungsphilosophie von Jornet konzentriert sich auf Haltbarkeit, Nachhaltigkeit und minimale Abhängigkeit von Einwegtechnologie. Sein Ansatz unterstreicht die Bedeutung effizienter Werkzeuge in extremen Umgebungen, in denen Leistung und Zuverlässigkeit von entscheidender Bedeutung sind.
