Kilian Jornet, un athlète espagnol réputé pour son endurance exceptionnelle, a récemment achevé le projet « États d’élévation » : escalader 72 sommets de quatorze mille pieds dans la montagne ouest en 31 jours. Cet exploit impliquait 629 milles de course à pied, 2 568 milles de vélo et un gain d’altitude stupéfiant de 403 691 pieds. L’approche de Jornet en matière d’équipement est très efficace, privilégiant les équipements durables plutôt que les remplacements fréquents. Voici un aperçu des éléments essentiels sur lesquels il s’est appuyé lors de ce défi extrême.
Chaussures de course : la durabilité plutôt que la culture jetable
Jornet a cofondé Nnormal, une entreprise qui donne la priorité à la longévité de ses chaussures. Le coureur moyen jette ses chaussures après 300 à 500 milles, mais Jornet a terminé son projet de 31 jours avec seulement deux paires de chaussures Nnormal. Les modèles Tomir (version hiver) et Kjerag sont dotés de crampons Vibram pour une meilleure adhérence, d’une tige résistante à l’abrasion et d’un laçage personnalisable. Ces chaussures sont conçues pour durer de 2 à 4 ans, un effort conscient pour réduire les déchets dans une industrie fondée sur la surconsommation. L’entreprise met l’accent sur la qualité plutôt que sur la quantité.
La montre : la fiabilité au-delà de la dépendance aux smartphones
Pour la navigation et le suivi des données, Jornet utilise le Coros Apex 4 (429 $). Contrairement aux trackers de fitness qui se vident rapidement lorsqu’ils sont connectés aux smartphones, l’Apex 4 offre plus de 65 heures de suivi GPS sur une seule charge. Ceci est essentiel dans les environnements distants où la durée de vie de la batterie est primordiale. Jornet utilise la montre pour la navigation GPS, l’enregistrement de données et même pour surveiller son bien-être quotidien lors d’ascensions extrêmes. Il souligne que l’analyse des données l’aide à améliorer ses performances et à rester en sécurité.
Suppléments : Optimisation du microbiome intestinal
Jornet adopte une approche scientifique de la nutrition, en suivant son microbiome intestinal pendant plus de cinq ans en collaboration avec des universités. Ses recherches montrent que le maintien d’une flore intestinale saine améliore l’endurance et réduit les douleurs. Il prend des suppléments de probiotiques Lyvecap (contenant des lactobacilles) lorsqu’il voyage, bien qu’il préfère les aliments fermentés non pasteurisés comme le yaourt ou le kimchi lorsqu’ils sont disponibles. Jornet prétend même boire de l’eau non filtrée dans l’arrière-pays, s’appuyant sur un système immunitaire fort et des bactéries intestinales saines. Cette pratique est déconseillée à la population générale.
La flasque : un carburant riche en calories
Pour répondre à ses besoins quotidiens de 9 000 calories, Jornet ajoute des suppléments riches en graisses à sa flacon de boisson gazeuse Maurten. Au lieu de nourriture volumineuse, il consomme de l’huile d’olive, du beurre ou de l’huile de coco pour maximiser son apport calorique en déplacement. Cette approche lui permet de transporter plus d’énergie sans pénalité de poids.
Le carnet : tenue de registres analogiques
Enfin, Jornet transporte un simple cahier papier pour cartographier les itinéraires, dessiner des paysages, enregistrer des notes sur l’équipement et réfléchir à de futurs projets. Il achète tout ce qui est disponible dans les librairies locales, privilégiant la fonctionnalité plutôt que la préférence de la marque. Le carnet sert d’outil low-tech pour planifier et documenter ses aventures.
La philosophie des équipements de Jornet est centrée sur la durabilité, la durabilité et le recours minimal à la technologie jetable. Son approche met en évidence l’importance d’outils efficaces dans des environnements extrêmes, où les performances et la fiabilité sont essentielles.
