Століттями застуда залишалася постійною неприємністю, що коштувала економіці США приблизно 40 мільярдів доларів на рік, оскільки люди хворіли в середньому два-три рази на рік. Незважаючи на незліченну кількість безрецептурних засобів, справді ефективне рішення так і не було знайдено, головним чином через те, що віруси, які викликають застуду, неймовірно різноманітні та швидко мутують. Зараз набуває поширення напрочуд ефективний метод: давня практика промивання носа сольовим розчином.
Походження сучасного засобу
Техніка промивання носових ходів солоною водою виникла понад 5000 років тому як частина системи аюрведичної медицини Індійського субконтиненту. Незважаючи на те, що деяка частина західної медицини давно відкидала його, сучасні наукові дослідження підтверджують його дивовижну ефективність проти сезонних вірусів. Велике дослідження у Великій Британії у 2024 році за участю майже 14 000 людей показало, що використання фізіологічного назального спрею три-шість разів на день при перших ознаках інфекції скоротило тривалість хвороби приблизно на 20%. Подальші дослідження дали аналогічні результати.
Як сольовий розчин бореться з вірусами
За словами доктора Пола Літтла з Університету Саутгемптона, який керував дослідженням, сольовий розчин стимулює природний противірусний механізм у носових проходах. Хлорид у солі перетворюється на хлорнуватисту кислоту, яка активно пригнічує реплікацію вірусу, знижуючи загальне вірусне навантаження. Ця практика згадується в медичних журналах з 19 століття, але часто зустрічається скептично. На початку пандемії Covid-19 деякі органи охорони здоров’я спочатку відмовилися від промивання сольовим розчином, поки дослідження не довели його ефективність у зменшенні тяжкості інфекції.
Більше, ніж просто профілактика: зниження рівня госпіталізації
Дослідження, проведені під час пандемії Covid-19, показали, що люди, які практикували промивання носа фізіологічним розчином після позитивного тесту, мали у вісім разів менше шансів потребувати госпіталізації. Це призвело до відновлення інтересу клініцистів, багато з яких тепер визнають фізіологічний розчин безпечним і ефективним методом зменшення тяжкості інфекції. Як зазначає доктор Девід Рабаго з Медичного коледжу штату Пенсільванія, «Промивання носа сольовим розчином є природним, простим для розуміння, і численні дослідження підтверджують його безпеку та ефективність».
Наука про механізм
Сольовий розчин не тільки пригнічує реплікацію вірусу, але й підвищує активність нейтрофілів, типу білих кров’яних клітин, які борються з патогенами. Це також покращує здатність слизу захоплювати та видаляти віруси. Як пояснює педіатр Емі Бакстер, «добре зволожені слизові клітини створюють бар’єр, який або знищує віруси в шлунку, або дозволяє їх викашлювати». Крім того, фізіологічний розчин може ускладнити приєднання вірусів до носових рецепторів, таких як рецептор ACE2, який використовується деякими коронавірусами, підтримуючи ці рецептори гідратованими.
Практичне застосування та запобіжні заходи
Хоча оптимальне дозування та концентрація все ще вивчаються, просте рішення можна зробити, змішавши половину чайної ложки солі та половину чайної ложки харчової соди у восьми унціях води. Традиційні методи включають використання неті-пот, але британське дослідження показало значні результати використання недорогих соляних спреїв на основі насоса. Чоловіки похилого віку, особливо із зайвою вагою, можуть отримати найбільшу користь завдяки більшій площі поверхні носа. Однак дуже важливо використовувати дистильовану, кип’ячену або талу воду з льодом, щоб уникнути рідкісних, але потенційно смертельних інфекцій від амеб, що харчуються мозком.
Зараз дослідники вивчають, чи може промивання носа фізіологічним розчином запобігти поширенню застуди, крім пом’якшення її тяжкості, і подальші дослідження вивчають переваги полоскання горла фізіологічним розчином при поширенні ротової порожнини. Багато постачальників медичних послуг, у тому числі доктор Бакстер, тепер регулярно використовують сольові спреї як профілактичний засіб, особливо під час подорожей або тісного контакту з інфікованими людьми.
Ключовим моментом є швидкість: «Чим раніше ви це зробите після опромінення, тим краще», — каже Бакстер.
На завершення можна сказати, що стародавні засоби для полоскання носа виявилися потужним, доступним і напрочуд ефективним засобом проти застуди, пропонуючи простий, але ефективний засіб захисту від поширеної сезонної загрози.
