Як збільшити свою працездатність?

Копірайтери, блогери, оптимізатори і безліч інших працівників інтернеті, постійно змушені мотивувати себе працювати і боротися з лінню.

Практично всім доводиться стикатися, з небажанням працювати, але якщо навчитися налаштовуватися на роботу, обсяги виконаного праці можуть бути в кілька разів вище.

Як збільшити свою працездатність? Є кілька простих правил, дотримуючись яких, ви без праці зможете працювати набагато продуктивніше і легко налаштовуватися на роботу. Хочете заробляти більше? Тоді дочитайте цю статтю і дізнайтеся про цих правилах.

Способи збільшення працездатності

Планування. Вся ваша робота повинна супроводжуватися плануванням. Напевно, ви виконуєте різні функції, постарайтеся їх розгрупувати і правильно встановити відрізок часу, за який ви зможете виконати роботу. Слідувати плану набагато зручніше і простіше, плануйте свою діяльність не лише на день, але і на тиждень, місяць і так далі.

Не відкладайте справи. У вас теж є звичка говорити справах «потім» і виконувати їх не відразу? З цим потрібно боротися. Яка різниця, виконайте ви їх потім або зараз, вам однозначно доведеться працювати і буде набагато краще, якщо ви негайно візьметеся за роботу. Надалі може з’явитися багато справ, але не виконаної роботи, вам доведеться від чогось відмовлятися.

Відпочинок без комп’ютера. Ваша робота пов’язана з постійним використанням комп’ютера, тому вам доведеться шукати варіанти для відпочинку, які не передбачають використання системи. Є безліч цікавих розваг поза інтернету, частіше гуляйте, займайтеся спортом, вибирайтеся на свіже повітря і проводите дозвілля активно.

Контролюйте фінанси. Ефективний спосіб стимуляції своєї активності – це підрахунок прибутку, що вас чекає після виконаної роботи. Як можна частіше розраховуйте загальні суми доходів (можливі), щоб у вас була встановлена мета, і ви прагнули до її досягнення.

Цікава робота. Працездатність збільшується в кілька разів, коли людина виконує цікаві для нього справи. Якщо ви вибрали діяльність, яка не приносить вам задоволення, то ви допустили серйозну помилку, але пам’ятайте, що практично у всіх сферах можна вибрати напрямок, максимально наближене до вашим інтересам.

Робоче місце. Правильно організоване робоче місце теж позначається на працездатності. Якщо вам доводиться працювати в галасливій обстановці, вас постійно відволікають, навколо бардак, то працювати буде набагато складніше. Досягніть максимального комфорту і постарайтеся захиститися від зовнішніх відволікаючих факторів.

Прокидайтеся раніше. Те, що у вас вільний робочий графік, не означає, що ви можете спати скільки завгодно, адже робота без вашої участі не виконується. Вставайте якомога раніше, щоб у вас було більше часу на її виконання. До того ж, вчені довели, що ранок – це найпродуктивніший час для праці.

Шукайте натхнення. Кожна людина індивідуальна, тому чітких рекомендацій тут дати неможливо. Досягніть похвали від близьких, знайдіть якісь можливості зарядитися енергією або поліпшити настрій, все це допоможе вам працювати активніше.

На закінчення хотілося б додати, що працездатність часто знижується із-за додаткових справ. Приміром, деякі працівники паралельно спілкуються в соціальних мережах, що істотно позначається на їх роботі. Ніщо не повинно відволікати вас від концентрації над виконанням справ.